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• 2015年2月12日
• 2022年2月11日

ゴルフを始める女子が取り入れるべき筋トレ（リスト・カール）４つのSTEP

ゴルフの練習において女子が挫折していまう理由で最も多いのが手首が痛いからというものです。 それはゴルフクラブが少し重たいことと、最初の頃はスイングや手首のコックが上手く使えず 無駄な力が入りすぎてしまうため余計な負荷がかかってしまいます。コックの正しい使い方はゴルフのレッスンプロにお任せしますが、 […]

• 2015年1月13日
• 2022年2月11日

ゴルフを始める女子が取り入れるべき筋トレ（レッグツイスト）５つのSTEP

ゴルフを始める女子が多くなりました。しかし実際に始めて見るとクラブを振ったりすることで手首や腰を痛めてしまう方も多いのも事実です。適切なゴルフ筋トレを取り入れることで改善することができます。では適切な特にゴルフ初心者が取り入れるべき筋トレとは一体どんなメニューがあるでしょうか？